Рецепт весеннего салата с яблоками и шпинатом

Дата публикации 13.05.2019

Сообщает сайт WASTE-ECO со ссылкой на СМИ.

Добавить новость в Instagram

Этот зеленый салат богат полезными веществами

Сегодня готовим самый настоящий "железный" салат от Даши Малаховой – с яблоком, шпинатом и орехами. Все эти продукты считаются рекордсменами по содержанию железа, необходимого для обеспечения доставки кислорода в ткани, органы и системы человека.

"Железный" салат

Ингредиенты:

2 зеленых яблока
Горсть свежего бэби-шпината
30 г грецких орехов
2 стебля сельдерея
50 мл сметаны
1 ст. ложка горчицы в зернах
Оливковое масло
Перец

Рецепт приготовления:

Удалить сердцевину у яблок и нарезать их кубиками. Добавить листья бэби-шпината и тонко нарезанный стебель сельдерея.
Орехи измельчить в кофемолке и добавить в салат вместе с горчицей в зернах. 
Заправить небольшим количеством оливкового масла и сметаны. 
Перемешать и приправить черным перцем.  

Руководство сайта не несет ответственности за достоверность материалов, присланных нашими читателями. Администрация сайта, публикуя статьи, предупреждает, что их мнения могут не совпадать с мнением редакции.

вулкан казино